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同事不配合，领导不支持，工作无法推进怎么办?

面对这种情况，你可以尝试以下解决方法： 1. 沟通和解决：与同事和领导进行坦诚的沟通，详细讨论工作目标、难题和需要支持的方面。寻找共同的解决方案并达成一致。通过理性和积极的交流，可能会改变他们的态度或找到更好的解决方案。 2. 找到妥协：如果同事和领导对你的要求持续不支持或不配合，你可能需要找到一种妥协的方式。这可能意味着做出一些让步，调整工作方式或重新评估目标。集中精力处理你能够控制的事情，寻找其他方法推进工作。 3. 建立支持网络：寻找其他同事、朋友或导师的支持。你可以与他们分享困难和问题，并请他们给予意见和支持。他们的经验和见解可能会为你提供新的思路和解决方案。 4. 确定自己的优先事项：无论外部环境如何，确定自己的优先事项，并专注于解决这些问题。将注意力集中在自己影响最大的事情上，以最大限度地提高工作效率和推进力度。 5. 寻求上级支持：如果你已经尝试过以上方法，但问题仍然无法解决，你可以考虑寻求上级的支持。向上级经理或人力资源部门反映你所遇到的问题，并提供相应的证据和解决方案建议。他们可能能够提供帮助并介入解决工作中的困境。 无论遇到什么困境，保持专业和冷静的态度非常重要。努力寻找共同解决问题的方法，并尽可能保持积极的心态和团队合作精神。

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跑步一周到底跑几次最适合？

跑步一周的最佳次数因个人的健康状况、目标和时间安排而异。一般来说，专业跑者可能会每天跑步，以保持高水平的体能和竞技状态。对于一般人来说，每周3到5次跑步可能会比较适合，以确保有足够的恢复时间同时又能获得持续的健身效果。然而，如果你刚开始跑步或者身体状况较差，可能需要更多的休息时间来适应或恢复。最重要的是听从自己的身体，根据自身情况进行合理安排和调整。

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教师资格证快过期了还没认定

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